●腕と肩のストレッチは、左右の腕を交差し、手首を曲げて腕と肩を捻り上げ、前腕部と上腕部をストレッチする事で、手首・肘・肩関節のコリハリを取り、関節の動きを良くして手首・肘・肩等の機能連携を改善する。
・適応症状：肩から腕の違和感（機能低下）、腕のコリハリ、手のしびれ・腱鞘炎など。
・効果腕・肩が軽く楽になる、腕の違和感が軽減する、手首・肘・肩の関節の動きが良くなる。
2024.1.12
ナベさん（渡辺 英一）1951.6.19生
用田接骨院院長&Foot Health Laboratory
日本柔道整復接骨医学会・認定柔道整復師
講道館柔道六段
一般社団法人日本フットヘルス協会(JFHA)・代表理事
運動器系の治療家として、痛みやケガの原因は、身体の土台である足の異常な動きが起因している事に着目し、長年に亘る研究により、自分のカラダを知って自分でケアし、健康は自分で守る事が簡単に出来る整体法「カラダ調律セルフケア」を確立。この研究成果による整体療法を施すと共に、指導・提唱中。
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