●内ももストレッチは、左右の腕で膝を抑えて股関節を大きく開き、内ももをストレッチする事によりコリハリをやわらげ、股関節・膝の動きを改善して骨盤の歪みを整える。
・適応症状：股関節・膝の痛み、腰痛、カラダが硬く慢性的な疲労など。
・効果：股関節・膝の動きが軽くなり、カラダが柔らかくなって歩行も楽になる。
次回は、「第4章 股関節ストレッチと肩甲骨・腰・骨盤運動 (No.10 腰回し骨盤運動：腰痛の特効薬！)」です。
お楽しみに。
2024.3.22
ナベさん（渡辺 英一）1951.6.19生
用田接骨院院長&Foot Health Laboratory
日本柔道整復接骨医学会・認定柔道整復師
講道館柔道六段
一般社団法人日本フットヘルス協会(JFHA)・代表理事
運動器系の治療家として、痛みやケガの原因は、身体の土台である足の異常な動きが起因している事に着目し、長年に亘る研究により、自分のカラダを知って自分でケアし、健康は自分で守る事が簡単に出来る整体法「カラダ調律セルフケア」を確立。この研究成果による整体療法を施すと共に、指導・提唱中。
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