皆さま、自分のカラダの事を知っていますか？ カラダに不調（痛み・違和感・歪み）を感じ、カラダの動きが悪い・気持ちが悪い、と言うような状態は本人にしか分かりません。しかし、その不調の原因となると・・・何かな？ またカラダの不調状態はどの様にしたら良いのか、分からない事が現状ではないでしょうか？ そこで、カラダの不調の原因を動物本来の動きから捉え、自分に欠如している動きを知る事で、簡単にセルフケア（手当て）する方法があります！
それが、「カラダ調律セルフケア」です！ カラダ調律セルフケアは、自分のカラダを知って自分でケアし、カラダの不調を改善する方法です。
知っていますか？
•人間の本質は、健康でありたい！（毎日を気持ち良く元気で過ごすこと）。
•カラダ調律セルフケアの必要性、自分のカラダは自分で守ること！（カラダの不調の原因である歪みを、自分でケアして整える方法）。
•「カラダ調律セルフケア」は、人間本来の動きが欠如していることから生じる足・腰・背中・腕の歪みを、ツボ指圧やストレッチなどにより各機能を整え、調律改善すること。
まずは、自分のカラダを知ろう！
※こんな事、気付きませんか？
a) カラダが硬く、イマイチ柔軟性がない！
b) 慢性的に腰や膝が痛く、背中が丸くなって来た！
c) 足にタコや外反母趾があり、靴底に摩耗がある！
※日常生活の異常に気が付きませんか？
a)歩行動作が不安定で、階段の昇り降りがきつくなった！
b) O脚・ガニ股になった！
c) 立ち上がる際に、膝や腰に少し違和感や痛みがある！
次回は、「第1章 足部：運動とツボ指圧（No.1恋人つなぎ運動）」。次回からいよいよカラダ調律セルフケアを一緒にやってみましょう！
2023.8.11
ナベさん（渡辺 英一）1951.6.19生
用田接骨院院長&Foot Health Laboratory
日本柔道整復接骨医学会・認定柔道整復師
講道館柔道六段
一般社団法人日本フットヘルス協会(JFHA)・代表理事
運動器系の治療家として、痛みやケガの原因は、身体の土台である足の異常な動きが起因している事に着目し、長年に亘る研究により、自分のカラダを知って自分でケアし、健康は自分で守る事が簡単に出来る整体法「カラダ調律セルフケア」を確立。この研究成果による整体療法を施すと共に、指導・提唱中。
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なべ先生来週からの掲載コラム、楽しみにしております！
いつもご高覧いただき、ありがとうございます。
今後もよろしくお願いいたします。
日刊サン
日本から見てます❗️
年齢を重ねる毎にセルフケアの大切さをヒシヒシと実感してます‼️
コメントをありがとうございます！
くれぐれもお身体にはお気をつけて。
今後もひきつづき、どうぞよろしくお願いいたします。