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デジタル版・新聞

【幸せ修行】一年のはじめこそ、呼吸を意識してみる

みなさま、あけましておめでとうございます。昨年は、インド医学であるアーユルヴェー…

【幸せ修行】適量の睡眠◯時間で新年を迎えよう

「たくさん眠らなくても元気な人が羨ましいです。1日何時間寝るべき?」と聞かれまし…

【幸せ修行】蜂蜜ドリンクを作って水分補給と保湿をしよう

気候が原因で、肌が乾燥するとは限らないことをご存じでしょうか。例えば移動が増えた…

【幸せ修行】食後に眠たくなる理由

食後に、眠くなったり、だるくなることはありませか。それは、食べ過ぎで、アーユルヴ…

【幸せ修行】冬が近くなるにつれて おすすめのスパイスといえば

常夏のハワイとはいえども、やはり朝晩は寒くなるのが、いわゆる「冬」の時期ですね。…

【幸せ修行】アーユルヴェーダの病院には、〇〇がない!

インドには、地元の人が通うためのアーユルヴェーダ病院から、海外の人向けの病院まで…

【幸せ修行】アーユルヴェーダの病院では玉ねぎを食べない理由

アーユルヴェーダの病院は、肉体の不調以外にも、心や魂まで扱うので、何をいただくか…

【幸せ修行】季節の変わり目こそ気をつけたい! 冷房対策4つのこと

ここ最近、少しずつ日の入りの時間が早くなっていることにお気づきでしょうか。ハワイ…

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