みなさん、今年最後のコラムとなりました。本年も、一年間私のコラムを読んでいただきありがとうございました。今年は、少しずつ明るい方向へ進んでいる感じがしたものの、日本とハワイの行き来はまだ不便だったり、いろいろな業界で、大変な思いをされている方もいらっしゃいます。それでも、一歩ずつ前進していることは感じながら生活できていることに感謝しています。

　年末になると、みなさんどんな気持ちになりますか。一年を振り返り、できたことやできなかったことを反省して、新しい年へ向けて目標を掲げたりしませんか。日本の文化なのか、日本人だからなのか、私はそんな気持ちになります。ゆったりした気持ちでを落ち着いて考えるのか、新たな目標や年に向けて気持ちを切り替えるのかは、みなさんそれぞれだと思いますが、そんな時におすすめの精油をお伝えします。

　まずは、気持ちを落ち着かせて自分自身や今年一年間を振り返る時。スイートオレンジ。オレンジは、気持ちを明るく元気にしてくれる効果がありますが、柑橘系の中ではとても甘い香りがします。ネガティブな考えにとらわれ抜け出せなくなったり、落ち込みがちな時に、緊張をほぐしてポジティブな考えへと導いてくれます。自分とじっくり向き合いたい時に、ぜひお勧めです。

　この時期になると、なんとなく思い出す精油でもあるフランキンセンス。私は様々な用途に、頻繁に使う精油です。古代より、神聖な儀式などに多く使われてきました。悪いものから守ってくれるフランキンセンスは、ストレスフルで忙しい日常に、頭の中や心がパニックになりそうな状態を落ち着けてくれます。

　では、気持ちを切り替えて新たに次に進みたい時。ローズマリーは、集中力や記憶力をアップしてくれる精油として知られていますが、精神疲労を回復させてくれる効果もあります。なかなか判断ができなくて困っている時などに、自分にとって最適な判断をするために背中を押してくれる精油です。

　柑橘系のグレープフルーツには、アップリフティング効果があり、落ち込んだ時などに気分を前向きにさせてくれます。深く考えすぎてしまっていたり、現実をなかなか受け入れない状態の場合に、「どうにかなるさ」と言う気持ちにさせてくれるので、気分も新たに前進したい時にお使いいただきたい精油です。

　さて、みなさんはどの様な一年を過ごされましたか。やりたいことがまだまだ思い通りにはできなかった一年だったと私は思いますが、できたこともあります。来年は、更に飛躍の年にしたいと思います。それでは、みなさん良いお年をお迎えください。