みなさん、こんにちは。少しずつ、ハワイも冬に向かっている気配がしますね。ホリデーシーズンとなれば、もうあっという間に年末です。この時期はやはり季節の変わり目で、緩やかに季節が変わるハワイでも、風邪が流行ったり、インフルエンザが流行ったりと毎年起こります。今年は、咳の出るウィルスが蔓延しているそうで、子供たちの学校ではコロナだけでなく、風邪でお休みする子も多いようです。そんな私も、先日ついにコロナに感染しましたが…。症状は軽く、咳と倦怠感が2日ほど続いて終わりました。後遺症で嗅覚がなくなることがとても怖かったのですが、大丈夫そうでよかったです。

　さて、今回はそんな咳や風邪にも効果的な精油をご紹介しようと思います。マジョラムです。あまり馴染みのない精油かと思いますが、マッサージにはよく使いますし、香りを作る時にもよく使います。マジョラムにはいくつか種類があって、私がよく使うのはスイートマジョラムといわれる種類です。お店で手に入るのも、このスイートマジョラムがほとんどだと思います。ティートゥリーやラベンダーに含まれる、テルピネン−４ーオールという成分が多く含まれていて、甘くてそして、スパイシーな香りがします。筋肉疲労を和らげたり、精神疲労を和らげる効果もあります。あまり単体で使うことはありませんので、他の精油とブレンドして使用することが多いですね。心配事が多かったり、何か気になることがずっと頭から離れない時などは、スイートマジョラムをブレンドしたオイルでマッサージすると、心身ともに緩めてくれる効果が期待できます。

　もう一つは、スパニッシュマジョラムです。私は、実際に使った事はないのですが、こちらは、ユーカリやローズマリーに含まれる、1.8シネオールと言う成分が多く含まれています。ということは、気管の不調に効果があると考えられますね。咳や風邪の時には、こちらのスパニッシュマジョラムをディフューザーで焚いたり、ベースオイルに希釈して胸や背中に塗布すると良さそうです。精油には相乗効果がるので、１種類を単体で使うよりも、いくつかをブレンドして使う方が効果が上がるという考え方があります。この場合も、スパニッシュマジョラムに加えて、痰を取り去る作用のあるサイプレスや、同じく気管をクリアにしてくれるフランキンセンス、ユーカリなどのどれかも一緒にブレンドし、鎮静効果のあるラベンダー、カモミールなども加えると良いと思います。

　我が家も、気管の弱い息子が年中咳をしているので、これを機にスパニッシュマジョラムを使ってみようかなと思っています。