みなさん、こんにちは。

　去年から、日に日に進行している状況があります。それは、ついに始まった老眼です。私は、もともと目が良くて、特に今まで目に関してのトラブルや困ったことは皆無と言って良いほどでした。一度何かで眼科へ行ったことをきっかけに、1年に一度検査に行っているんですが、毎年Almost Perfectと言われています。が、去年から急に小文字が見にくくなって、それが日に日に進行している気がするんです。最初は、目の疲れかなと思っていたんですが、どうやらこれは本格的に老眼だろうと今年確信しました。こればっかりは、全ての人に平等に訪れると思うので、しょうがないですね・・・。

　老眼と言うのは、目の中のレンズの役割をしている」「水晶体」がピントを合わせにくくなってくることで起こるそうなんですが、目の筋肉の衰えや、緊張、ハリなども影響していると言われています。と言うことは、やっぱり現代の人達にとっては、老眼は早く起こる可能性があると言っても良いのかもしれませんね。そして、年齢と共に現れる老眼でない症状を、「スマホ老眼」と呼ぶそうです。この言葉を聞いて、しっくりくる人もいるのではないでしょうか。私の場合、年齢的に老眼でおかしくないのですが、スマホの影響がないとは言えないと思います。

　では、老眼に良い精油はないでしょうか？考えてみましょう。精油は肌に直接使えないので、もちろん目薬のように使えるわけがありません。そして、老化による老眼を食い止めるのはなかなか難しそうですが、スマホ老眼を防止したり、緩和することは、目の疲れやそれに伴う首や肩のこりを和らげることによってできそうな気がしますね。

　まずは、やっぱり寝る直前のスマホ使用をやめることをお勧めします。その時間を、アイピロウでリラックスタイムにすると言うのはどうでしょうか。アイピロウを持っていないと言う方も多いと思うので、そんな時は蒸しタオルを作ります。お湯にラベンダーやローマンカモミールを１、２滴垂らしタオルを絞ります。それを目の上に乗せます。エアコンの効いている部屋でやると、すぐに冷めてしまう可能性が高いので、寝る前のベッドの上など落ち着いてできるところが良いでしょう。

　また、昼間だったら冷たいタオルでも良いです。スーッとする感じが好きな方は、冷水にペパーミントやローズマリーの精油にしてみてください。目の周辺の筋肉をほぐすと言う点では、温かいアイピロウをお勧めします。また、そんな時間もないし、そのまま寝てしまいたいと言う方は、ぜひこれらの精油をベースのオイルに１～３％の割合で希釈します。それを、こめかみや首筋に塗って軽くマッサージをします。それなら、そのまま寝ても大丈夫ですね。

　スマホ老眼なんて寂しい現代病ができないように、日頃から目もケアしておきましょう。