春眠暁を覚えず、という時期はとうに過ぎたにもかかわらず、なんだか眠くて仕方がありません。睡眠時間そのものはおおむね７時間以上取れているし、寝付くまでに少し時間がかかることがあっても、何時間もベッドの上でうなっているということもありません。アルコールやカフェインも控えているし、とんでもなく疲れるということもしていないはず。それなのに眠たくて眠たくて。時には子供のように昼寝してしまったり、テレビを見ている間に夢の世界に行ってしまう始末。

　これではいけないと思って、枕を調節したり、ハーブティーを飲んでみたり、夕食を早めにしてみたり、寝室の窓に暗幕を張って真っ暗にしてみたり、様々なことを試してみましたがどれもいまいち。眠い以外はいたって健康なので、体の調子が悪いということもなさそう。

　ぼんやりする頭で理由を考えてみたところ、おそらく天気のせいでは、という結論に至りました。ハワイは最近、ハワイらしからぬ空模様。スコールのように雨が降ってみたり、一日中どんよりだったり。日本にいた頃も、台風や梅雨の時期になるとなんとなくだるくて、パリッとしない毎日が続いていたことを思い出しました。

　それに加えて、コロナがまた再燃。デルタ株が入ってきたこともあり、ハワイではパンデミック以来の最多記録を更新し続けています。やっと少し落ち着いたのに、とがっかりして、そして先の見えないこの生活に心がぎゅっとなってしまうことも増えました。

　ともあれ、そんなときは無理せずのんびり、ゆっくり。特にハワイにいると、いつもはカンカンに晴れた青空に急き立てられるように過ごしてしまいますが、なにかまったりできることにチャレンジしてみるのもいいでしょう。

　まだまだコロナも怖いし、ということで私は家でできる「まったり活」に励んでいます。例えばお菓子作り、Youtubeを見ながらのヨガや軽い筋トレ、買ったはいいものの手を付けられていなかった本やゲーム、いわゆる積読や積みゲーの解消、スマホ内のアルバムの整理。どれも気が向いたときにやりたいだけやるという、何ともわがままな時間の使い方です。しかし、自分のしたいことを好きなだけ集中して取り組む、というのはどうも脳も満足するのか、はたまた疲れてしまうのか、少しではありますが生活に支障をきたすほどの眠気も減ってきたように思います。

　あいにくの空模様に加えて、ニュースを見ればあまり幸せにはなれない報道ばかり。心も体も少しお疲れモードではありませんか？みなさんもたまには贅沢にわがままにご自身の時間をつかってみてくださいね。