理想のボディをイメージして、2ヶ月で目標以上の減量に成功！

「ライザップ期間中も会食や外食の機会があり、何を食べたらよいのか悩むこともありました。その際には、事前にトレーナーにメニューを見て選んでもらい、低糖質のカリフラワー・ピザやステーキ、サラダ、キノコを揚げたものなど自分が想像していたよりバラエティー豊かに食べることができました」

　ダイエットを目指す場合「揚げ物ダメ」と思っている人もいるだろう。だが、個人差こそあれ、すべては摂取するタイミングで、トレーニングを進めていく中であれば揚げ物がOKなときもあるのだそうだ。自分の持つ「食」に対する知識との乖離に軽いショックを受け、やる気をそがれ、それが理由でダイエットをやめてしまう人もいるという。実際、真理恵さんもかなり意識は変わったそうだ。

「まだ目標体重をクリアしていないのに、『そろそろ玄米など、炭水化物を食べていってください』と言われたのは衝撃でした」

　炭水化物を食べてしまって太らないのだろうか。トレーナーによると、停滞が起きた場合や、過去に低糖質ダイエットを経験した人は、玄米などの炭水化物の摂取によって、体質を改善させた上で進めてまた落とす、という方法もあるのだそうだ。そこはあくまでも個人差。ライザップの知識と経験が、結果にコミットする。

「毎日しっかり食べました。間食用にプロテインバーも自作しました。市販のプロテインにmct（中鎖脂肪酸）オイル、そして砕いたナッツなどを混ぜて冷凍庫で固めたものです。市販のプロテインバーは余分な脂質や糖質が多く、カロリーが高いこともあり、私は自作するようにしていました」

　ゲストとトレーナーは毎食の食事報告でコミュニケーションをとる。前日の3食を写真に撮り、毎朝の体重、水分摂取量、体温などのデータと合わせて送る。加えてその日その日の悩み、疑問などを相互交換する。毎回きちんとこの連絡を取ることができれば、トレーナーはゲストの体調、メンタル、いまの状態を把握できる。毎回メールで、トレーニングで、カウンセリングを重ねることで、ゲストの不安を取り去っていく。それでも真理恵さんは、満足していない。いや、不安もあった。

　久しぶりに会う友だちからは口々に「ちょっと痩せたんじゃない？」と言われた。でも真理恵さん自身は納得していなかった。それは、理想としたボディとのギャップがまだまだあったからだ。

　トレーニングも後半に入り、最後の2週間であと2キログラム落とさねばならなかった。そのときにはすでに減量だけでなく、次なる目標ができていた。「こういうカラダになりたい」という具体的なビジュアルの目標。「ボン・キュッ・ボン」という魅惑のくびれをもつモデルのアレクシス・レンちゃん。待ち受け画面にしながらがんばったそうだ。具体的なイメージをもつことでその意思はより強固なものになる。最終的に目標体重をしっかりとクリアし、最後の2週間ではなんと3キログラムの減量に成功。入会時の写真と見比べて初めて「こんなに変われたのか」と実感したという。

　もっともライザップのスタッフは真理恵さんに対し「早く気づいてください」と思っていた。真理恵さんが欲しがっていたくびれ。じつはかなり早いタイミングでしっかりあったのだそうだ。

「どうやって痩せたの？ と友だちから聞かれると『ハワイでライザップをやっていたの』と答えています。いまではお母さんや日本の友だちもライザップを始めました」

　理想の体型を手に入れ、表情も明るい自信に満ち溢れた真理恵さん。いまでも食事やお酒を楽しみながらも体型を維持し、さらに上のステージを目指している。