みなさん、こんにちは。

　先日、日本で人間ドックに行ってきました。そこのクリニックには、カフェが併設していて、ハーブティーなど身体に優しいメニューを提供しています。人間ドックを受けた後に、カフェのチケットをもっらったので、初めて入ってみました。とてもおしゃれで、ハーブティーを頼むと、4種類のブレンドハーブティーから選べるようになっていました。

　その中に、夏季限定のブレンドハーブティーがあって、それはペパーミントの入ったブレンドでした。

　ペパーミントについては去年の夏くらいにも記事にしたかもしれませんが、ペパーミントの香りで体感温度が4度下がると言われています。近年、日本では猛暑日が各地で続いています。熱中症対策は必須ですが、どれだけ快適に過ごせるかも日々生活する上では重要となってきます。電車での通勤や、外回りの営業など、暑さの中ではかなり厳しいですよね。

　ペパーミントは、実際に体温を下げるわけではありませんが、体感温度が4度も違うということは、もし34度の気温だったとしたら、30度に感じるというわけですね。まあ、それでも暑いとは思いますが…だいぶ身体にとってはマシなのではないかと思います。

　では、どのようにペパーミントを使うとよいのでしょうか。この場合、香りが体感温度を下げるので、ティッシュに垂らして香りをかぐだけでも効果があります。リフレッシュスプレーを作って、自分の周りにまくのも良いでしょう。そして、もしもご自宅やオフィスで可能であれば、氷水にペパーミントの精油を数滴垂らし、タオルを絞り、おでこや首にあてると更にクールダウン効果が期待できます。これは、お子さんのスポーツなどの時にも使えますね。特に外でのスポーツは、熱中症対策を考えて試合数が減ったり、練習時間が短くなったりしているようですが、それでも暑い中での運動時には、できるだけの対策をして臨みたいですね。

　ペパーミントの精油は皮膚刺激が強いので、くれぐれも直接肌に使わないように気をつけましょう。お肌の弱いお子さまやご年配の方に使用するときは濃度にも、気をつけてくださいね。安全に精油を使って、少しでも暑い日を快適に過ごしましょう。