ALOHA!　みなさん、いかがお過ごしですか？　ホリデーシーズン真っ最中ですが、それなりに工夫して過ごされているかと思います。コロナワクチンももうすぐ供給されるようで心待ちにしている方も多いのではないでしょうか？　落ち着くのはそれでも来年夏以降のようだから、まだまだ先の話かな。 

　この状況も半年以上にもなると、当たり前になってきていて私などむしろこれを楽しんでしまっています。毎日のご飯もあれこれリズムよく自分の好きなものを作れるようになりました。レパートリーとかはまだ少ないのですが、自分に満足いけばとりあえずいい、と言うことで美味しくいただいてます。 

　気になる仕事ですが、こればっかりは予測不能です。その時にならなきゃわからない。こういう時、ほとんどの人たちは心配して先行き不安を覚えると思います。ありがたいことに、私は瞑想を30年以上しています。おかげで何があってもなかなかブレない芯の強い人になりました。物の見方、認識の仕方も変わります。通常は、記憶があるので、そこから判断して決めて行きますが、瞑想を続けることによって記憶のお掃除ができるので、今にいることができます。すると今のままをあるがまま受け入れられます。

 「今のまま」「あるがまま」「受け入れる」 　この3つがとても実は簡単そうで難しいことです。今のまま、というのは今現在の目に映る状況、物事です。それがマインドに達すると、過去の記憶が立ち上がり、あの時はこうだった、この時はああだった、と瞬時に判断し始めます。そしてそういうふうに解釈します。なので、あるがまま、を見ることが難しいわけです。 

　受け入れる、これも結局判断していることで受け入れてないわけです。理由をつけて、マインドの良いようにするので、そのまま受け入れることはできていません。 

　とても単純で大切なことなのですが、知らない間に難しくなっています。これができると人生とてもシンプルで、充実した日々が送れます。なんてったって、不安にならないし。不安になるのは、まだ見ぬ将来を心配しているわけです。今にいません。また後悔している時は、過ぎ去った過去を嘆いていて、今更どうしようもありません。そんなこんなで、なかなか今にいられないわけです。 

　今にいることはシンプルなのですが、癖であれこれ勝手に思ってしまうようです。限られたエネルギーしか私たちの体にはなくて、あれこれ思う脳はエネルギーをものすごく消費しています。エネルギーが少なくなると、疲れを感じて怒りっぽくなります。なのでそうならないためにもエネルギー補給が必要です。休息するという睡眠や瞑想が効果的です。 

　今世界中で休息が必要かな、と私は感じます。だから今はそうするのに最高の時ではないでしょうか。みなさんはどう思いますか？