誰にも言えずに悩んでいる足の爪のトラブルで多いのが、分厚くて硬い爪。自分で何とかやすりを使って短くしたいけれど、限界を感じていませんか？

　爪を切るのが困難な理由でよくあるのが、

＊身体が硬くてうまく手が届かず、爪切りが困難。

＊目があまり見えなくて、怖くて切れない。

＊爪が硬くて切れない。

＊分厚くて、爪切りが役に立たない。

＊時々爪が剥がれてしまう。

　これらのいずれかに当てはまる方の多くは、爪甲鉤湾症（ソウコウコウワンショウ）と言って爪が牡蠣の貝殻のような状態です。両サイドの皮膚や爪の下の皮膚から爪が浮いて見えますが、痛みはありません。爪の成長とともに上に重なっていき肥厚爪となります。爪の上に物を落としたり、登山などで爪が剥がれたりの繰り返しが主な原因です。他には、巻き爪、二段爪や爪真菌などです。

　爪真菌の場合は病院に行って、適切な処置をします。自分で切る場合はお風呂上がりの、爪が柔らかくなっている時に、少しずつ切るか、爪の表面をやすりで削って、爪の厚みを薄くします。一度に全部できなくても、少しずつ削っていきましょう。

　爪甲鉤湾症だった場合は、一度、プロのところで爪を切って、厚みも整えてもらいましょう。その後、サイズが合う靴を選び、正しい履き方をして、正しい歩行ステップを踏めば、爪のトラブルは解消できるはずです。

　爪に現れる異常には原因が必ずあります。足の爪のトラブルは日常生活の中で、自分自身が招いていることが多く、知らないうちに大きなトラブルに進行してしまいがちです。

足の爪のトラブルの原因

●深爪……爪の端を丸く切ってしまうと指先に力がかかり、肉が押し上げられて、爪の周りに皮膚が覆ってきます。そのため爪の成長を妨げ、爪に厚みが増してくる原因の一つです。

●間違った靴選び……先のとがった小さい靴は、指先を圧迫します。またブカブカの靴は、靴の中で足が動いてしまい前滑りを起こし、つま先が指の先の内側部分に当たって爪の成長を妨げます。

●除光液……過度な使用は爪表面の脂肪分を取り去ってしまうため、爪の水分量が減少し、ひび割れや二枚爪を起こす原因になります。

●伸ばし過ぎの爪……爪先に行くほど、水分量が少なく乾燥し、巻きやすくなり、さらに指に力が入らなくなって、下からの押し上げる力が強くなるため、巻き爪の原因にもなります。

　いかがですか？ なんとなくわかっていただけましたか!? たかが爪と思わずに、何とか解決する方法があると知っていただけたら幸いです。